Testa vårt nya Kom-igång-pass!

Passet för dig som inte har kommit igång än:

KOM IGÅNG – NU !!!

KOM IGÅNG – NU! är träningspasset för dig som länge funderat på att börja träna, men inte kommit igång än.


FÖR ALLA!
Gammal eller ung, lätt eller tung, tjej eller kille.


ENKELT!
Lätta övningar som alla kan göra.


FLEXIBELT!
Ta i så mycket du kan eller vill. Du bestämmer!


ROLIGT!
Det är roligare att träna tillsammans i grupp.

 

Målet är att du ska:

  • må bättre
  • få bättre balans
  • bli mer rörlig
  • bli starkare (mage, rygg, axlar etc.)
  • få bättre kondition
  • ha kul när du tränar med oss

Vill du veta mer – klicka här!

Nytt schema för VT-15 ute nu!

Äntligen har vi ett nytt schema för vårterminen!

Några nya pass – ett extra Step + det nya Kom igång- NU! med våra sköna grabbar – och så fortsätter vi såklart med Veckans pass.

Vi på Träningskompaniet ser fram emot en ny termin tillsammans med er!

MÅNDAG TISDAG ONSDAG TORSDAG SÖNDAG
Vaxö skola
CROSSFIT
19.00-19.50
(Ia)
SENIOR-
GYMNASTIK
16.30.17.30
(Pia)
Start 21/1
VECKANS
PASS
19.30-20.30
(se separat schema)
STEP
20.00-21.00
(Ia)
STEP
19.30-20.15
(Annelie)
CORE
20.15-20.45
(Annelie)
Ute, Eriksö
CROSSNATURE
19.00-20.15
(Anna-Maria)T.o.m. 31/3
CROSSNATURE
19.00-20.15
(Micke & Jenny)Start 9/4
CROSSNATURE
09.30-10.45
(Linda/Björn)
Resarö skola
FUNKTIONELL
TRÄNING
19.30-20.30
(Camilla H)
KOM IGÅNG NU!
19.30-20.30
(Grabbarna)
CIRKELTRÄNING
16.00-17.20
(Camilla S)

 

Extra CrossFit 15 december!

Vi var tyvärr tvungna att ställa in måndagens CrossFit, vilket ju var jättetråkigt. Vi väljer därför att köra passet nästa måndag 15/12 istället så att vi får en ordentlig avslutning på terminen!

Eftersom terminen egentligen är slut så vill vi att ni mailar om ni vill vara med på passet till Ia på iayngvesson@gmail.com senast söndag 14/12.

Hoppas vi ses!

 

CrossNature tisdagar fortsätter!

Vi har fått många önskningar om att fortsätta med CrossNature på tisdagar så vi kommer försöka pussla ihop det så gott vi kan ett tag till. Tiderna kommer dock att variera med start kl.19.00 eller 18.15. Kan hända att vi kommer att behöva ställa in passet de gånger vi inte har någon instruktör som är ledig. All information kommer att läggas upp på Facebook så håll dig uppdaterad där.

Halvterminskort och prova-på vecka

Från v 44 kan du köpa träningskort till halva priset hos oss. Halvterminskortet kostar 500:- + 100 kr i medlemsavgift om du inte redan är medlem.

Hitta detaljerad information om priserna under Medlemskap & Priser.

Passa även på att ta med dig en eller flera vänner och prova på alla våra träningspass gratis under v 44.

 

Vi fortsätter med utomhuspass på tisdagkvällarna!

Efter önskemål från våra deltagare kör vi vidare några veckor till med de härliga utepassen på tisdagar. Till och med v 43 kan ni komma och träna och svettas i friska luften ute på Eriksö.

Passen riktar sig till alla – vi jobbar med hela kroppen för både styrka och kondition.

Tid: 19.00
Plats: Eriksö (samling på parkeringen vid kanotklubben)

Tänk på att ha kläder efter väder och temperatur. Det kan vara skönt att ha ett par tunna handskar då vi gör en del utmaningar på marken.

Vi ses!

 

 

Löpträningen läggs ner

Tyvärr måste vi lägga ner löpträningsklasserna på grund av för lågt deltagarantal. Vi tycker givetvis att det är väldigt tråkigt eftersom vi vill kunna erbjuda träning som ni medlemmar tycker om och vill ha mer av.

Vi vet alla att väldigt många löptränar och många vill också komma igång och lära sig och vill gärna kunna tillgodose detta behov. Men vad vill ni medlemmar ha? Vi har gjort en liten mini-enkät där du kan tycka till om vad du vill ha just när det gäller löpning. Enkäten hittar du här.

Vi på Träningskompaniet uppskattar er medlemmar och vill veta vad ni tycker – så ta dig gärna tiden att svara på vad just du vill ha.